JÁ řídím svoje myšlenky, ne myšlenky MĚ
Většinu času si bohužel vůbec neuvědomujeme, jakým způsobem nás ovládají naše myšlenky, které se nekontrolovaně vynořují (více zde).
Jak už jsem zmínila v mém článku Síla podvědomí, podvědomých programů a přesvědčení, podvědomí ovlivňuje 90 – 95% veškerého našeho prožívání, což souvisí právě i s neustále přicházejícími myšlenkami.
Jedním z velmi efektivních způsobů, jak se chopit rozhodování vědomou myslí je činnost, při které pozorujeme, sledujeme, přemýšlíme to/nad tím, jak věci vypadají, jak byli vyrobeny, z jakého materiálu, jak vypadají uvnitř (vnitřní části, pokud se dá rozebrat a úspěšně zase složit 😊), k čemu všemu je možné je použít a tak dále..
Uvedu příklad na obyčejné propisce. Většina jich je vyrobena z plastu, některé jsou užší, jiné zase širší, jejich barvy a zpracování se také může lišit. Taková propiska se dá použít nejenom k psaní, ale i k ovládání dotykových obrazovek druhým koncem, k čemuž jsou některé z nich i určené. Když propisku rozmontujeme, můžeme vidět tuhu, pérko a často nástavec na konci tuhy, která slouží k vystrčení a zastrčení tuhy, kterou můžeme psát. Existují i propisky, které mají na sobě nápis nebo rovnou několik barevných tuh, některé když se otočí vzhůru nohama, obrázek na ní se „změní“ (přelije se tekutina uvnitř propisy a tím obrázek změní).
Pozorovat můžete cokoliv a jakkoliv dlouho chcete. Ideální je alespoň jednou denně si sednout k vědomému pozorování, čímž se stáváte Vy tím, kdo řídí své myšlenky. 😊
Můžete si třeba jen sednout k rozkvetlému keři a pozorovat jeho vlastní svět. Můžete si všimnout různých tvarů listů i květů či jednotlivých větviček, včel, vos, vosiček, much, mušek a dalšího hmyzu poletujícího, opylujícího, resp. občerstvujícího se šťávou z květů.
Můžete i pozorovat sám/sama sebe při jídle, kdy sledujete každý pohyb, který děláte od přípravy jídla, přes jeho servírování, porcování a přenášení jednotlivých soust do úst, žvýkání, polykání atd.. Můžete si všímat i svojí chůze, sledovat každý jednotlivý krok, pokusit se pokládat chodidla vodorovně vedle sebe a pokládání od pat až po špičky po celé jejich délce.
Je možné si také vybrat nějakou činnost, při které není možné myslet na nic jiného jako například šití složitějšího oblečení, skládání puzzle, pro otrlejší řízení motorky nebo i jiné adrenalinové činnosti.
Dalším způsobem je zaposlouchat se do tónů oblíbené hudby nebo si zazpívat tzv. mantry (doporučuji zpívat nahlas ideálně se zavřenýma očima), jejichž záměrem je zaměstnat mysl a tím jí zklidnit. Mantra Om bhagavan byla kdysi mou první, další mojí oblíbenou mantrou je Om namo bhagavate vasudevaya nebo RaMaDaSa – Snatam Kaur – Love Vibration. Samozřejmě si vyberte právě tu, která se líbí Vám, což je bude pravděpodobně v čase měnit. 😊