MANTRY A JEJICH VÝZNAM
Možná někteří z vás slyšeli o mantrách, jejichž název pochází z Man = Mysl, Tra = jít za, ovládnout, překonat. Mantra je označována za osvobozující zpěv, který nám pomáhá se naladit na naše „vyšší Já“ a díky tomu dosáhnout za naši mysl. Její použití a účinky byly popsány ve starých indických Védách a po tisíciletí byly předávány z mistra na mistra. Nejen východní kultura znala a dodnes zná posvátné účinky, které dokáže mantra rozvířit.
Mantry mají velmi blahodárné účinky na naši psychiku, osobní rozvoj, otevření srdce, vyrovnání obou polarit v našem těle a dokáží pomoci i s vyrovnáním bouřlivých emocí. Mají také stimulační účinky, ale i motivační a aktivační.
Účinné jsou i pro lepší spánek, využíváme je při meditacích, taktéž nás můžou roztančit a poté se chvílemi můžeme cítit jak kdybychom se „vznášeli nad zemí“.
Mantry se hodí velmi, když se nám nedaří koncentrovat nebo meditovat (doporučuji i Pozorování myšlenek), pomůže utišit mysl a vstoupit dovnitř sebe. Když je naše mysl neklidná, můžeme několik minut opakovat třeba mantru Aum nebo jakoukoliv složitější mantru, kterou jsme si oblíbili.
Některé z mých oblíbených manter jsou Om bhagavan byla kdysi mou první, další mojí oblíbenou mantrou je Om namo bhagavate vasudevaya nebo RaMaDaSa – Snatam Kaur – Love Vibration. Samozřejmě si vyberte právě tu, která se líbí Vám, což je bude pravděpodobně v čase měnit. 
Velmi důležité je však mantru opakovat nahlas. Nemusí to být tak nahlas, že nás slyší celý dům, ale musíme slyšet sami sebe. Samotný náš hlas v nás vytvoří vibraci, na kterou se zkoncentrujeme spontánně, bez většího úsilí. Není až tak důležité, jestli jsme dobří zpěváci nebo ne, hlavní je si být mantry při opakování vědomi.
Další mantry a jejich významy najdete ZDE.