BIOENERGETICKÁ CVIČENÍ
Bioenergetický přístup vidí člověka v realitě jeho těla a vztahů, učí, jak pomocí práce s tělem pozitivně ovlivnit a změnit kvalitu života.
Pomocí bioenergetických cvičení je možné uvolnit chronické svalové a fasciální napětí, což pomáhá k obnovení životní energie, směřuje naši pozornosti k vnitřnímu prožívání a umožňuje znovu nabýt přirozenou spontaneitu, vitalitu i emoční prožívání, stejně jako si uvědomovat rozdíl mezi realitou a našimi vnitřní světy.
Bioenergetická cvičení
• vedou k vědomému prožívání přítomného okamžiku
• odstraňují bloky v těle a umožňují tak volný tok životní energie
• harmonizují tělo, mysl a emoce
• učí kontaktu s vnitřním zdrojem a zvyšuje tak hladinu energie
• pracují se „zasutými“ emocemi a dává prostor k jejich vyjádření
• prohlubují kontakt se sebou samým i s druhými lidmi
• zvyšují svobodu spontánního projevu a snižují nadbytečnou vědomou kontrolu
• učí laskavému přístupu k sobě samému