BIOENERGETIKA
Bioenergetika je podle všeho první psychoterapeutický směr, který začal pracovat i s tělem (což bylo do té doby v psychoterapii nemyslitelné) v souvislosti s tím, že na základě poznatků Wilhelma Reicha vytvořil lékař a psychoterapeut Alexander Lowen systém, z něhož vychází, že každá lidská zkušenost se manifestuje také na těle. Existuje 5 bioenergetických charakterových typů, které jsou rozdělené podle typu „blokace“, popisují jak dané blokace vznikly a zároveň jsou ke každému typu i jednotlivé afirmace, které pomáhají napravení myšlenkových a tím i fyzických procesů.
Bioenergetika je tedy metoda obnovující přirozené proudění energie v těle, které bylo nejčastěji přerušeno v období našeho ranného dětství. V tomto obdoví je vnímána péče, láska a přijetí těmi nejbližšími (tedy našimi rodiči nebo jinými opatrovníky) jako to nejdůležitější a bez čeho očima dítěte není možné přežít (což je pravda hlavně v době, kdy je dítě naprosto závislé na pomoc okolí). Vnímání každého jedince je subjektivní, tedy je velmi pravděpodobné, že dva jedinci vyrůstající ve stejném prostředí, budou díky svému subjektivnímu vnímání situace jinak „postiženi“ právě podle jejich citlivosti.
Zablokování již zmíněného přirozeného proudění energie v těle často vede ke chronickému napětí, které se objevuje ve svalstvu brady, krku, svalech ramen, hrudníku a zádovém svalstvu, svalstvu břicha nebo svalstvu v pánevní oblasti. Důsledkem je pak nedostatečné dýchání, které je stažené a povrchové. Vlivem nedostatečného dýchání dochází ke špatné látkové výměně a poklesu energie.
Bioenergetika je metoda určená k obnově a uvolnění naší vitality, obnovuje přirozené proudění energie v těle a je často označována jako most mezi východními naukami a západní psychologií.
Z holistického hlediska je tělo, mysl a emoce jedno, to znamená, že jakákoliv transformace se musí odrazit jak v mysli, tak v těle. Pokud se neupraví držení těla a dýchání, nemůže nastat žádná převratná změna ani v myšlenkách, ani v chování. Bioenergetika je současně vhodným přístupem ke zvýšení tělesného povědomí, k sebepoznání a k prohloubení procesu osobního růstu.
Je zvláště vhodným terapeutickým přístupem u tzv. psychosomatických nemocí, které klient vnímá především jako poruchy tělesných funkcí. Klient ale musí být ochoten přijmout předpoklad, že ve hře jsou i psychické faktory, a musí mít chuť pracovat na jejich objevování.
Cílem bioenergetické terapie je uvolnění klientových energetických rezerv, odblokování zón, v nichž se dříve usídlilo napětí, a zpracování souvisejících vnitřních psychických konfliktů.
Úspěšně léčený klient je spontánnější, jeho vědomí je rozšířené. Důsledkem je osvobození člověka od zafixovaných traumatických zážitků z minulosti, které se projevují jako křečovitost a chronické napětí v těle. Toto chronické napětí se objevuje ve svalstvu brady, krku, svalech ramen, hrudníku a zádovém svalstvu, svalstvu břicha i svalstvu v pánevní oblasti a je výsledkem emocionálních konfliktů, které mohou zasahovat až do našeho dětství. Důsledkem je pak nedostatečné a špatné dýchání, které je stažené a povrchové. Vlivem nedostatečného dýchání dochází ke špatné látkové výměně a poklesu energie.
Účinky Bioenergetiky tedy jsou:
- Uvolnění chronického svalového napětí
- Odblokování uzamknuté tělesné energie vedoucí k celkovému zvýšení tělesné energie a vitality
- Možnost využití uvolněné energie směrem k naplnění našeho potenciálu (poslání) v přítomnosti
- Uvolnění a vyjádření potlačených emocí
- Vědomější (sebe)prožívání a (sebe)poznání
- Větší zodpovědnost za vlastní potřeby
Přečtete si více o souvisejícím:
Bioenergetické charakterové typy a cvičení
De-Armouring – princip uvolňování emočního krunýře
PŘIDEJTE SE K CYKLU BIOENERGETICKÝCH TECHNIK A CVIČENÍ – více informací ZDE