Harmonizace čaker zvukem neboli chakra chants

 

Při tzn. chakra chants meditaci se zpívají mantry neboli jednolivé slabiky pro jednotlivé čakry, čímž se čakry energetizují a částečně harmonizují.

Nejlepší pozice pro tuto meditaci je v tureckém nebo lotosovém sedu se vzpřímenou páteří tak, aby byl hlavní energetický kanál průchozí toku energie jednotlivými čakrami. Je dobré si při zpívání zkoušet i různé pozice hlavy a různou intenzitu zvuku tak, aby jste cítili, že vibruje ta konkrétní čakra, se kterou pracujete.

Zároveň je velmi přínosné soustředit se na danou čakru a její barvu, ve chvíli kdy zpíváme její mantru. Jednotlivé čakry s barvami a jejich mantrami jsou uvedeny na obrázku.

Tóny jednotlivých čaker jsou C pro kořenovou čakru, D pro sakrální čakru, E pro solar plexus, F pro srdeční čakru, G pro krční čakru, A pro třetí oko a B pro korunní čakru.

Do jednotlivých čaker se zpívá většinou tak dlouho než opravdu ucítíme, že v ní zvuk vibruje, popřípadě stejněkrát do všech čaker (např. 5x, 7x, 9x..). Za každou z těchto slabik kromě AH, zahučte MMMM.

Je důležité, aby se zpívalo s dostatečným množstvím kyslíku. Je tedy třeba se před každým zpíváním opravdu hluboce nadechnout, vzduchem naplnit břišní dutinu, hrudní koš, okolí ramen a klíčních kostí a zpívat každou jednotlivou část tak dlouho, jak vydržíte s dechem po každém nadechnutí.

Jinou alternativou je tzv. cyklická chakra chants meditace, kdy se postupně zpívá jednou do každé čakry odspoda nahoru a pak zpět dolů. To celé se opakuje několikrát, většinou 5x, ale lze libovolně krát.

MOŽNOU ALTERNATIVOU JE MANTRA ČAKRA CHANTS, při „zpívání“ jednotlivých tónů, používáme různé slabiky, viz. obrázek níže, ve kterém najdete i jednotlivé názvy čaker a jejich význam (v AJ).